たかたかの日常ブログ

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睡育と子供の学力UP、不登校軽減の関係性とは?

   

 

子供の学力低下不登校など、
いつの時代も親や学校の先生の
悩みの種、いっぱいありますよね!?

 

今回はそんな学力低下を防ぎ、
というより学力UPし、かつ不登校率を下げた

最新の子育て術!!

「睡育」について書いていきます!!

 

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今の時代だからこそ大切な睡育とは?

 

 

近年子供の学力低下の影響は、少なからず
スマホタブレットではないかと言われて
います。

 

ただ私はスマホ、タブレットがダメ
というわけでは無いと思っています。

 

そのスマホやタブレットを使う家庭での
環境の
問題だと思ってます!!

 

まさに今回その家庭での環境を
改善させ、学力UP、不登校率を下げた
最新の「睡育」という子育て方法を
ピックアップしていきます。

 

 

睡育とはどんな子育て方法なの??

 

さっそく睡育なんですが、どんな子育て方法なのか?

一番知りたいですよね?

という事でいきなり答えの部分から
書いてしまいます。

睡育とは??

 

読んで字のごとく、睡眠の教育なんです。

 

まず子供達に、自身の睡眠時間を中心に
一日の活動時間を用紙に書かせるんです。

 

実はここが意外と重要なんです!!

 

子供の脳はまだ発達途中で、時間の認識、
時間の感覚が大人とは違います。

 

いつまでたっても、何時になっても、
親から言われた事をやらないお子さん、
よくいますよね!

 

当たり前なんです。笑

 

子供は時間の感じ方、時間の経過を
脳でとらえる時、大人よりも
ゆっくりなんです。

 

まぁ時間は無限にあるとでも
いう感じでしょう!!

 

なので、はっきりと時間の使い方を、
用紙に書き、子供自身に認識させます。

 

 

「寝る時間が少ない事」

 

「学校から帰って来てからの時間の使い方」

等を紙に書いて確認!!

 

次に、睡眠の大切さを、実際に親が教えて
いきます!!

 

と言われても、どう教えたらいいか
わからない方は、睡眠の本等が、
出ていますので、それを参考にしてみて下さい。

 

 

時間の認識ができたら、実際に寝る時間を早くし、
睡眠時間を多くすることです。
(これがなかなかできないですよね)

 

 

親御さんも一緒に睡育??家庭でやるべき睡育とは??

 

 

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親の背中を見て子は育つ

とよく言ったもんですが、実際に、
親御さんも睡育に参加しなければ、
子供の睡育環境は整いません!!

 

そこで家庭で親御さんができる、
むしろ一緒にやるべき睡育を紹介します。

まず、上記で書いたように、

一日の時間の使い方を、お子さんと
一緒に紙に書いていきます。

 

次に実際に睡育の一つの、早めの就寝を
実行する曜日、または日にち、
あとは時間を決めていきます。

 

決めた曜日、日にち、時間、
テレビ、ゲーム、スマホ、宿題、
等の寝ること以外はやらない、
という環境を決めて用紙に書きます。

 

そして実際に決めた事柄を、
親御さんも一緒に実行して下さい。
(一緒に寝るまではしなくていいです)

 

すぐには慣れないので、まずは、
夜の9時までにテレビ、スマホは親御さんも
一緒にやめる、電気は徐々に暗くする。
と少しずつ実践してみて下さい。

 

 

学校や自治体も一緒に睡育を取り組む、その活動とは??

 

家庭での睡育環境がなかなか難しい!
という事で、学校や自治体が動き始めて
いるんです。

 

【学校での睡育】

 

「睡眠の大切さを教える授業」

 

昼寝の時間を作る」

 

「寝る前のスマホ禁止の指導」
(夜10時には親にスマホを預ける)

 

午前0時に寝たかチェック」

 

【自治体での睡育】

 

「睡眠の大切さを書いた本を作成」

 

「毎月10日を早く寝る日と決める」
(宣伝カーでアナウンスをする)

 

といった学校と自治体が一体化して、
子供の睡育を推奨してます!!

 

睡育を始めたら??

 

学校や自治体が睡育を始め、
家庭でも睡育を始めたら、ある学校で
なんと…

学力がUPしたんです!!

さらに~

不登校率が下がったそうです。

子供達も授業中も、前より
眠くない集中して聞けたなどの
声もきこえてきたみたいです。

 

体調が悪かった子供も体調が、
良くなった等、睡育を実行してから、
いろんな変化が出てきたそうです。

まだまだ睡育の情報は少なく、
実践してる地域も少ないですが、
これから広がってほしい活動、
教育方法です。

 

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