たかたかの日常ブログ

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簡単!?花粉症対策その方法とは??

      2017/05/09

こんばんは!

今日くしゃみ、鼻水が止まらなかった
あなた、実は今年はもう花粉が飛んでます。

さらに、今年は例年より4倍も花粉が
飛んでいるそうです。

まだ2月なのに…

という事で今日は花粉症対策について
書いていきます。

 

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なぜ近年花粉症の人が増えているのか?

 

昔も今も花粉はそこら辺に無数に
飛んでいるのに、変わりはないです。

それなのに、なぜ近年花粉症に
かかる人が毎年増え続けるのか??

そもそも、花粉症がなぜ発症するのか?

ここで筆者は耳鼻科に務める方に
教えてもらったので、あなたにも
教えますね!!

まず、花粉だけが体内に入ってきても、
花粉症には、かかりません。

 

ここでポイントになるのが

花粉ともう一つ、ある物が
一緒になる事で花粉症に発症します。

それは「車などから出る排気ガス
なんです!!

この排気ガスと花粉が一緒になり、
体に溜まり、花粉症を起こします。

都心などでは、排気ガスが多い為、
花粉症にかかる人が増えるんですね。

 

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まず花粉を体内に入れない

 

基本中の基本ですが、そもそも花粉を
体内に入れなければ、体は反応せず
花粉症にならなくて済みます。

まず、マスクをする!!
(当たり前すぎますね。笑)

 

次に、家に入る時は服を叩いて、
花粉を落とす。

室内に花粉を入れない。

家に入ったら、すぐに
手洗いうがいを徹底する。
(体内に入る花粉を流す)

さらに、前に風邪の予防の時に
話した、鼻うがいも

花粉を流すのにかなり
お勧めです!!

布団は、洗濯物は絶対に、
外に干さない。

 

花粉症を発症する前に… 

 

上記の花粉症対策でもダメで、
やはり花粉症を発症していまうあなた、

なるべく頼りたくはないのですが、
お薬を服用する場合、

発症する前に服用すると、
症状が出にくいという
データがあるそうです。

早めに病院で処方してもらい、
持っておくといいかもしれないです。

 

まだまだできる花粉症対策

 

生活の改善でも、花粉症対策はできます。

ストレスをためずに、食事もバランスよく
食べて、早寝早起きをする。

何故かと言うと、ストレスを貯めると、
血流が悪くなり、体内に入った花粉を
外にだす力がなくなるからです。

 

また食べ物では、鼻やノドの
粘膜を守る物質を作る材料になるので
バランスよく食べてください。

 

特にヨーグルトを食べると、花粉症の
症状が軽減されやすいみたいです。

 

早寝早起きをすると、代謝があがり、
免疫力もアップするので、花粉症対策に
なります。

 

また適度な運動をすると、
やはり免疫力がアップするので、
花粉症対策になります。

まだまだ調べたら、他の
花粉症対策もでてくるかも
しれないです。

ただ、今日はここまでにしたいと
思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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