たかたかの日常ブログ

*

生姜(ショウガ)の正しい効果?そして効能とは!?

      2017/05/09

こんばんは!

前回、自分なりの風邪予防の話の
中で出てきた生姜(ショウガ)」

この生姜の正しい効果、効能について
今回は詳しく話していきます。

ginger-1714196_960_720

Sponsored Link

 

生姜(ショウガ)は体を温める!?

 

 

昔から生姜を食べると体が温まるといい、
この冬の時期は生の生姜だけでなく、
生姜と名の付く商品も多数売っています。

 

さらに最近ではダイエットにも
効果があると言われて、効果、効能の方も
見直されてきているようです。

 
お恥ずかしながら筆者も
ダイエットに効果があると聞き
大量に生姜を購入してしまいました((笑))

 

そこで何故?生姜が体を温めるのか、
詳しく調べてみました。

 

どうも調べていく中で面白い事が
わかってきました。

 

 

生姜は生と加熱では成分が違う??

 

調べるまで気にもしなかったですが、
どうも生で食べるのと、加熱して食べるのでは
大きな違いがあるみたいです。

 

もしかしたらあなたも筆者と同じ
過ちをおかしてるかもしれないですよ。

 

まず生姜で重要になる成分に
ジンゲロール」と「ショーガオール
という成分があります。

 

生の生姜に含まれているのは
ジンゲロールです。

 

そして加熱すると、このジンゲロールが
ショーガオールに変化するのです。

 

 

実はこの二つの成分は、体を温める効果は
同じですが、温め方が違うみたいです。

 

 

Sponsored Link

 

全身を温めるか、末端を温めるのか

 

生で生姜を食べてジンゲロールを摂取すると

体の胴体部分に溜まった熱を外に出し
その熱で末端の手や足を温めます。

また生で食べた方が殺菌作用は強いし、
吐き気止めに(つわり、乗り物酔い)
効果があるみたいです。

次に生姜を加熱してジンゲロールが
ショーガオールに変化したものを
摂取した場合は、

体の芯から全身温めてくれるという
驚きの効果があるみたいです。

 
さらに体を芯から温めるだけではなく
体内の脂肪や糖質を燃焼させてくれる
そうです。

ダイエット効果を求めたいなら、
生姜を加熱してショーガオールに
変化させないとダメですね。

 

生で食べるのと加熱するのでは
こんなにも効果に違いが出るのですね。

 

 

加熱方法を間違えるとまさかの効果ゼロ!?

 

 

実は気をつける点があります。

生姜の加熱は100℃を超えると

ま・さ・か・の

ショーガオールの成分の特質が
失われるそうです(涙)

せっかく加熱してダイエット効果が
あると思っても、100℃を超えて
加熱したらダメなんです。

気をつけて下さいね!!

余談ですが、昔から東洋医学では
生姜をスライスした上にお灸を乗せて
体を温める治療があります。

昔の人はすごいですね。
経験でわかってたんですね

生姜は体を温める、かつお灸で
生姜を加熱した方が効果が高い事を。

最後まで読んでくださって
ありがとうございます。

次回はお灸の話を書いていきます。

 

 

 

 

Sponsored Link

 - 未分類

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

ハンドルから手を放しても自動で止まるベビーカー?発明者は子供??

  なんとも画期的な発明!!   子供を持つ筆者にはありがた …

足首を捻った、対処法は?

足首を捻った時、あなたはどうしますか? 今日は足首を捻った時の対処法を 書いてい …

MFゴーストにイニシャルDの藤〇拓〇が?

  MFゴーストに頭文字D(イニシャルD)の藤〇拓〇が? という事で、 …

マシカク写真?マシカクアートって何?真四角の魅力とは?

  いきなりですけど、あなたは マシカク(真四角)写真って知ってますか …

凍結したフロントガラス、対処法、予防法??

毎日寒いですね。 ニュースでは最強寒波だなんて、 言われてますが。涙 今回はこの …

MR.BIG武道館セトリ、パットはドラムを叩けたのか?

  2017年MR.BIGが3年ぶりに、 日本に来日という事で、 今回 …

冠水道路どのくらいで車は水没?道路のアンダーパスとは??

  こんにちは!!   最近ゲリラ豪雨や、 大型台風による、 …

裸眼用目薬、コンタクト用目薬の違いは?

何故か筆者は目薬をたくさん 持っています。笑 使いたい時に手元になく、 ついつい …

小児の熱性痙攣とは?ミオクローヌスとの違い??応急処置はどうやる??

  こんばんは!!   今日は先日、筆者の 一歳になる子供が …

年賀状に一言書くか、書かないか?

Sponsored Link 今回は毎年恒例の年賀状に、 一言を書くか?書かない …